健康咨询描述： 我最近老是最近莫名其妙对我老婆发脾气＇我是不是心里有问题呀＇我都想去死＇＇＇＇＇＇＇

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ask69229863vg 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-09 04:40:21 我要投诉       

您先别着急，最近这种情况并不一定意味着您心理有严重问题，常对产生但确实需要引起重视。脾气对妻子发脾气并产生消极想法，可能是多种因素导致的。比如近期生活压力较大、工作不顺心、缺乏有效的情绪管理技巧等。建议您试着找出引发这些情绪的原因，尝试通过运动、听音乐等方式缓解压力。同时，在想要发脾气时，先深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。也可以找个合适的时间，和妻子好好沟通，表达感受和困扰。如果这种情况持续且严重影响到生活，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。